Traitement manuel des fascias et réflexologie à Voisins-le-Bretonneux
Le traitement manuel des fascias est une technique douce qui agit sur les tissus conjonctifs qui relient et enveloppent tout le corps.
Avec le stress, les tensions ou de mauvaises postures, ces tissus peuvent se raidir et limiter la mobilité.
Par des gestes lents et précis, j'aide à redonner souplesse et fluidité aux fascias.
Cela favorise une meilleure circulation, un relâchement en profondeur et une sensation de confort durable.
Un soin idéal pour libérer le corps et retrouver équilibre et légèreté.
Associé ensuite à la réflexologie, ce travail devient encore plus complet : les tissus assouplis permettent une meilleure réceptivité au soin réflexe, qui vient à son tour apaiser le système nerveux, soutenir les fonctions internes et prolonger la détente. Ensemble, ces deux approches offrent une harmonie globale du corps et une sensation de bien-être profond et durable.
Mes services
Séances en cabinet
Je vous accueille chaleureusement dans mon cabinet à Voisins-le-Bretonneux pour des séances combiné de 1h30. Dans un environnement calme et propice à la détente, vous pourrez profiter d'une séance personnalisée adaptée à vos besoins spécifiques.
Pour en savoir plus
Le traitement manuel des fascias est une méthode douce qui consiste à travailler ces membranes pour leur redonner souplesse et mobilité.
J'utilise des gestes lents, précis et profonds pour ressentir les tensions, relâcher les zones qui manquent de mobilité et rééquilibrer les tissus.
Lorsque les fascias manquent de souplesse, cela peut entraîner :
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raideurs dans le dos ou la nuque,
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diminution de la mobilité,
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tensions musculaires persistantes,
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sensation de lourdeur ou d’inconfort corporel,
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récupération plus lente après fatigue ou stress.
Assouplir les fascias permet d’améliorer la fluidité du mouvement et de restaurer un état de confort corporel global.
J' adapte ses gestes selon chaque personne, parmi les techniques suivantes :
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Traits tractés millimétriques (traits tirés)
C’est une technique légère qui agit surtout sur la peau et les tissus juste en dessous.
Je réalise de toutes petites tractions, presque invisibles, afin d’aider les tissus à se détendre et retrouver leur souplesse naturelle. Cela permet d’apaiser les tensions superficielles et d’améliorer la circulation du mouvement dans les tissus.
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Mobilisation longitudinale / transversale (pompage)
Il s’agit de mobiliser doucement vos tissus dans deux directions :
➤ Longitudinale, consistant à suivre la direction naturelle de vos muscles et fascias.
Cela aide les tissus à se délier et s’allonger en douceur.
➤ Transversale : travail cette fois perpendiculairement à leur orientation.
Cela permet de libérer des petites adhérences et d’améliorer le glissement entre les différentes couches de tissus.
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Le décordage
Le décordage consiste à travailler sur des zones plus tendues ou plus serrées, souvent ressenties comme de petits “cordons”.
Je les accompagne en douceur pour aider le tissu à se détendre, à mieux glisser et à retrouver une texture plus homogène.
C’est une manière d’adoucir les points de tension localisés qui peuvent gêner ou provoquer des inconforts.
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Le palpé-roulé
Le palpé-roulé est une technique qui consiste à soulever doucement la peau entre les doigts pour la faire rouler entre eux.
Cela permet de travailler la souplesse de la peau et des tissus juste en dessous.
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En le roulant doucement, cette technique aide les zones tendues ou collées à retrouver du mouvement.
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Cette manœuvre améliore la circulation locale, la mobilité des tissus et diminue les sensations de tiraillement.
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Le rolfing
Pour effectuer un toucher précis et progressif, qui peut être parfois profond mais reste toujours adapté à votre confort.
Vous pouvez sentir une libération, une chaleur, un étirement doux ou une sensation que la zone « respire » davantage.
Ce travail peut être réalisé sur tout le corps : dos, nuque, épaules, thorax, abdomen, jambes, hanches, et parfois même les pieds et mains.
Après une séance, vous pouvez ressentir des courbatures passagères.
CONTRE-INDICATIONS
- Etat cutané
- Fragilité locale du système circulatoire superficiel
- Lésions traumatiques récentes
- maladie rhumatismales en poussée inflammatoire
- Cicatrice récente
- Femme enceinte de moins de 3 mois, +/- après 3 mois
- Tumeurs, cancer
Toute pathologie neurologique d'origine centrale ( qui touche le système nerveux central)
Les bienfaits du traitement manuel des fascias combiné à la réflexologie
La combinaison des deux approches crée un soin global et complémentaire:
- En relâchant les tensions profondes et en assouplissant les tissus, le corps se
- En stimulant les zones réflexes des pieds (ou des mains), la réflexologie agit sur les systèmes internes, apaise le système nerveux et aide l’organisme à rééquilibrer ses différentes fonctions.
Les bienfaits de la combinaison:
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Soin plus complet : travail interne et détente physique
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Détente profonde, physique et nerveuse
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Diminution des tensions musculaires
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Amélioration de la mobilité et de la posture
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Sensation de légèreté et de confort
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Meilleure circulation sanguine et lymphatique
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Détente profonde et durable
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Soutien au processus naturel de récupération du corps
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Amélioration du confort corporel et du bien-être général
Comment prendre rendez-vous?
Pour bénéficier d'une séance combinée traitement manuel des fascias et réflexologie prenez directement rendez-vous sur Crenolibre.fr en tapant mon prénom et mon nom dans la barre de recherche du site. Vous pouvez également cliquer sur le bouton suivant qui vous dirigera sur Crenolibre:
FAQ
1. Combien de temps dure une séance combinée de réflexologie et traitement manuel des fascias ?avec Audrey OUKA
Une séance dure en moyenne 1h30, selon vos besoins et vos préférences.
2. Est-ce que la séance combinée de réflexologie et traitement manuel des fascias nécessite de se déshabiller ?
Oui, le haut doit être dévêtu car ce type de séance nécessite l'application d'une huile.
3. La séance combinée de réflexologie et traitement manuel des fascias est-elle douloureuse?
La réflexologie pratiquée est douce. J'adapterai les techniques en fonction de votre sensibilité et de votre confort.
Cependant, après le traitement manuel des fascias, il est possible de ressentir certains effets passagers.
C’est une réaction naturelle du corps, qui s’ajuste après avoir été libéré de tensions profondes.
Les ressentis les plus fréquents sont :
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légères courbatures, comme après une séance de sport doux,
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sensation de fatigue ou de relâchement,
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chaleur ou lourdeur dans certaines zones travaillées,
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parfois une augmentation temporaire des tensions avant qu’elles ne diminuent.
Ces sensations durent généralement de quelques heures à 48 h.
Elles montrent que les tissus se réorganisent, que la circulation s’améliore et que le corps retrouve progressivement davantage de souplesse.
Pour accompagner cette phase, il est conseillé de :
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boire un peu plus d’eau,
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éviter les efforts intenses,
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écouter son corps et se reposer si besoin.
Ces réactions sont tout à fait normales et disparaissent rapidement, laissant place à une sensation de légèreté, de détente et de mobilité accrue.
4. Le traitement manuel des fascias combiné à la réflexologie convient-il à tout le monde ?
Non, ce type de massage est contre-indiqué pour les cas suivants:
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Grossesse avancée (certaines techniques peuvent être déconseillées, selon le trimestre)
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Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (insuffisance cardiaque, phlébite, thrombose)
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Fractures récentes, luxations ou traumatismes aigus
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Inflammations aiguës ou infections (arthrite inflammatoire, infections locales)
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Maladies chroniques ou graves non stabilisées (cancer en cours de traitement, certaines maladies auto-immunes)
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Chirurgies récentes (zones opérées fragiles ou cicatrices récentes)
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Fièvre ou état général altéré
6. Comment puis-je réserver une séance ?
Vous pouvez réserver une séance en m'appelant au 06 95 62 12 50 ou directement sur Crenolibre.fr en tapant mon nom et mon prénom dans la barre de recherche ou sur mon site en cliquant sur le bouton "prendre rendez-vous". Ce bouton vous redirigera sur le site Crenolibre.fr.